POUND® je kardio lekce inspirovaná hraním na bicí. Jedná se o cvičení…
Zumba je celosvětový taneční fitness program. Využívá taneční prvky z latinsko-amerických tanců…
Studiová lekce složená z dynamického zahřátí a následného účinného posilování, které je…
Jumping je aerobní cvičení na malých trampolínkách. Jedná se o cvičení nenáročné…
Komplexní cvičení proti bolesti zad! Více než 80% Čechů trpí občasnými bolestmi…
Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá ze 4-15 vybraných cviků…
Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu, pro děti, ženy, muži, senioři,…
Floatfit HIIT je intenzivní cvičební program, při němž děláte v jednotlivých blocích…
Náročné cvičení. Zkušení si dají hodně do těla, ale zvládnou ho i…
Aerobní cvičení ve vodě šetří vaše klouby, navíc odpor vody, který překonáváte,…
Jízda na cyklistickém trenažéru, zátěží snadno přizpůsobitelná každé fyzičce, věku či pohlaví.…
Jóga – ve SC YMCA je forma fyzického cvičení, které zvyšuje zdatnost,…
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a…