KRUHOVÝ TRÉNINK

KRUHOVÝ TRÉNINK post image thumbnail

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá ze 4-15 vybraných cviků v „kruhu“ zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla jednotlivě nebo v kombinaci. Při cvičení se přesouváte z jednoho stanoviště na druhé. Důležitým faktorem je rychlost provádění daného cviku. Měl by se provádět svižně, v tempu, s cílem provést vyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky provedení.

Kruhový trénink si můžete vychutnat každé pondělí, středu a čtvrtek. Lekci cvičíme s Lucii, Veronikou, Laďkou nebo VěrouRezervace