PILATES

PILATES post image thumbnail

Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo, jako základ správného držení těla. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv.`Power house`. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii.

Pilates cvičíme ve Velkém sálu v pondělí, čtvrtek a pátek. Lekci vede Iva nebo Ivana a Věra. Rezervace