Sculpt Pilates
Sculpt Pilates je moderní forma pilates, která propojuje klasické principy pilates s dynamičtějším tempem a posilováním.
Základem zůstává pevný střed těla, kontrolovaný pohyb, stabilita a správné držení těla. Oproti klasickému pilates je lekce svižnější a intenzivnější, přesto zůstává šetrná ke kloubům.
Při cvičení se využívají lehké činky, závaží na kotníky, odporové gumy a další drobné pomůcky, které zvyšují intenzitu jednotlivých cviků. Díky tomu zapojíte celé tělo, posílíte hluboký stabilizační systém a zaměříte se také na zpevnění a formování problémových partií.
Lekce kombinuje sílu, stabilitu, koordinaci a přesnost pohybu. Intenzitu lze přizpůsobit vlastní kondici, takže si dobře zacvičí jak zkušenější, tak ti, kteří se Sculpt Pilates teprve seznamují.
Čeká vás svižné a účinné cvičení, při kterém dostane zabrat celé tělo.