V hodinách jógy pod mým vedením uvolníme nejen tělo, ale hlavně
mysl. Procvičíme celé tělo, někdy zaposilujeme, ale hlavně budeme
nabití energií a silou.
Józe se věnuji více než 20 let, skoro 5 let jako lektorka. Učím
klienty vnímat své tělo, procítit každý pohyb, spolu s vědomým
dýcháním. V hodinách zapojuji i cviky, kdy si opravdu zamakáme. A
někdy (jen) uvolníme 🙂