Jóga si ke mně našla cestu mnoha lety. Nebyla to láska na první
pohled, ale kvůli velké skolióze a bolestem zad jsem zkusila jít
na jógu a ve většině pozic jsem trpěla. Ale nevzdala jsem to a
při i po každé další lekci jsem se cítila lépe a lépe a učila
se vědomě pozorovat a naslouchat svému tělu. Časem se mi zlepšil
přirozený postoj a vybudovala jsem svalovou sílu pro zdravější
držení páteře. A hlavně jsem si vybudovala sebeuvědomění,
takže vnímám, když stojím nebo sedím tak, jak bych neměla, a
zařadila jsem tím jógu do svého každodenního života a naučila
jsem ne nechoulit do sebe, ale hrdě kráčet životem. Ale to hlavní
a nejkrásnější bylo, že jsem si opět zvykla správně dýchat
(všichni jsme to uměli jako malé děti) a naslouchat své mysli a
umět ji zklidnit.
Z jógy se postupem času stal koníček, láska a radost. Jóga je
pro mě i meditace v pohybu. Jóga je dechové cvičení doprovázené pohybem. Jóga je laskavost a vlídnost, se kterou začínáme sami u sebe. Jóga je styl života.
Vystudovala jsem lektorské kurzy na několik stylů jógy v České
republice i v zahraničí (Hatha jóga, Vinyasa flow jóga, Jógová
terapie, Fyzio jóga, Jóga pro seniory, Kundalini jóga, Ashtangajóga, Dechové techniky a meditace, Jóga nidra).
Vedu lekce hatha jógy, vinyasa flow jógy, power jógy a jógy pro seniory, na lekcích se přizpůsobím tomu, co klienti potřebují.
Ve všech lekcích procházíme jednotlivými pozicemi v souladu se svým dechem. Lekce začínají postupným zahřátím, pak následuje silovější část, abychom posílili a zahřáli svaly, které moderním stylem života bývají oslabené a nedostatečné používané, pak následují asány regenerační a odpočinkové, tak že se opět zklidníme a příjemně naladíme, abychom odešli z lekce s úsměvem na rtech a pocitem, že jsme vyšší o několik centimetrů.